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濮阳负责的中级纯粹瑜伽哪家好，诚信经营“金凤凰瑜伽”于2004年5月成立于河北省廊坊市，2008年总部迁址于北京首都，建立北京华夏金凤凰健身有限公司，公司宗旨是把瑜伽健康产业传播给全人类。

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瑜伽修行饮食禁忌：食物温度：瑜伽也注意到食物温度。瑜伽修行者表示，食物不应该太燙或太冷。他们认为太燙或太冷的食物与饮料会伤害喉咙组织。现代科学也同意比点，并认为饮食太燙或太冷可能刺激喉咙至患哎症的程度。酒精：瑜伽修行者滴酒不沾，因为他们认为酒会降低他们那微妙的身体（死后仍然存在的灵体）的振动。这样便违背了瑜伽的目的，因为瑜伽目的在于增加振动水平，以便慢慢开展高级自我。

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孕妈妈做瑜伽的减压方法 **节：扩展全身--做法：身体**站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后缓缓呼气，脚跟落回地上，双臂也落下，身体康复原先站立姿态。重复做3--5次。每个别位坚持3个呼吸!*二节：站姿前弯--做法：**站立，两腿分开，双手互握手腕处或肘关节处，上身从髋部开端向前弯，头放松下垂。坚持姿态，缓慢呼吸3次。重复3次。*三节：简易山式--做法：盘腿坐姿，两手互握置于腹前。深吸气，将两臂翻掌向上举，眼睛看双手;边吐气，边落下双手。重复做3--5遍。注意动作过程中要挺胸直背。*四式：坐姿前弯--做法：盘腿坐姿，两臂向后伸，双手紧握。吸气，然后吐气，一起上半身向前弯，一起背面的双臂上举至水平高度;再吸气，康复到原先盘腿直坐姿态。重复做3--5遍。每个别位坚持3个呼吸!

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孕妈妈练瑜伽的优点 1、孕妈妈操练瑜伽能够增强膂力和肌肉张力，增强身体的平衡感，进步整个肌肉组织的柔韧度和灵敏度，影响操控荷尔蒙分泌的腺体，添加血液循环，很好地操控呼吸。2、孕妈妈操练瑜伽能够起到按摩内部器官的作用，关于腹部操练的瑜伽能够协助产后重塑身材。3、孕妈妈瑜伽有益于改进睡觉，消除失眠，让孕妈妈健康舒适。4、孕妈妈瑜伽操练能够平衡不断增大的腹部并坚持良好的体态，扩展和强健身体有助于临产前翻开骨盆，经过对盆底的调整能够更好的操控临产，削减并发症并加快产后康复。5、温和的孕妈妈瑜伽能够添加心肺功用，促进血液循环及推陈出新，削减怀孕期因需氧量添加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。